原唐河康桥医院指出，安全期的计算方法在不同女性身上可能会有一些差异，因为月经周期每个人都不太一样。一般来说，如果月经周期规律，以 28 - 30 天的月经周期为例，月经前 7 天和月经后 8 天(从月经来潮的第一天开始计算)被大致认为是安全期。​

　　不过得跟您强调，安全期并非绝对安全哦。在月经周期中，女性的排卵时间其实受很多因素影响，像精神压力、生活环境改变、饮食变化等，都可能导致排卵提前或者推迟。比如，有的女性近期工作压力特别大，原本规律的月经周期可能就会发生波动，排卵时间也跟着不稳定。而且，还有 “额外排卵” 这种情况，也就是在非典型的排卵时间，卵巢也有可能突然排卵。所以，单纯依靠安全期来避孕，失败的风险还是比较高的。如果您有避孕需求，还是建议结合更可靠的避孕方式，像使用避孕套、上环、结扎等，这样能更好地避免意外怀孕。