唐河男科医院指出，你的情况根据叙述，如果海绵体受损，可能会容易出现勃起功能障碍等一系列问题，导致阴茎无法正常勃起或勃起不充分，影响性生活质量。

　　在手淫时导致的海绵体受损程度较轻，比如轻度的疼痛以及淤血，应合理休息、戒除手淫，并遵医嘱使用抗炎镇痛类的药物改善，如也可配合进行一些理疗。

　　淫过多海绵体受损比较严重导致局部的皮肤损伤或者是海绵体撕裂，需要及时通过修复手术来进行治疗，可以促进局部纤维组织和皮肤恢复。

　　如果伴随其他不适的情况下，还需要结合临床症状，进一步检查，然后明确诊断，并针对具体情况采取综合措施治疗

　　日常要注意控制自己的意志力，杜绝手淫，多锻炼身体，转移自己的注意力多放在工作学习上，适当运动锻炼增强体质，多吃黑色食物，黑豆黑米黑芝麻，注意休息不要熬夜。