正常月经周期是28天到30天。经期推迟5到7天之内，偶尔出现提前或者拖后的情况，属于正常。每个人的周期可能略有变化，有的女性月经周期是25天到37天，都属于正常范围。

　　唐河妇科医院表示，月经提前或延迟3~7天是属于比较正常的情况，通常不会超过7天，女生的月经周期最长不会超过35天。如果是在35天以内来月经，大多属于正常的生理现象，不要过度焦虑，可能与心理、饮食、作息等因素有关，建议平时注意休息，避免熬夜，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。

　　如果超过7天还是没有来月经，那就不正常。这种情况有可能是内分泌失调引起，最常见的原因有可能是劳累、熬夜、营养不良、心情的改变、过度生气或者烦躁。如果出现精神方面的创伤，也会引起月经推迟。首先到医院检查有没有内分泌失调，如果化验正常，可以暂时等待观察，也可以应用孕激素调经治疗。

　　如果平时月经天数正常的话，现在不正常了，可以到正规的医院妇科进行检查。看看是否是子宫或者卵巢功能异常或者是妇科炎症，确诊以后，再进行治疗。

　　日常生活中要生活规律，不要经常熬夜，避免影响月经。月经期间不要吃辛辣刺激的食物，注意腹部的保暖。