唐河妇科医院分析根据描述的情况，可以用热水袋热敷小腹部，这样能够缓解平滑肌痉挛，减轻疼痛的。还可以口服止痛药，多喝一些热水或者是红糖生姜，水少吃寒凉食品，少吃辛辣刺激性食物，注意保暖，避免着凉，不要做剧烈运动。

　　严重的痛经，那么应该考虑有可能是子宫腺肌症，或者说有可能是体内的前列腺素有关系，所以说首先就是要注意保暖，注意饮食，少吃辛辣生冷刺激性食物，然后就是可以口服一些止痛的药物，尽快的做一个B超。也有可能与子宫的位置有关系。